INFORMATIONインフォメーション

JANTZEN 睡眠コンサルタント 友野なおさんにASK “眠り”の基本と快眠Q&A

ジャンセン（JANTZEN）の理念や考えに基づき、そこから派生したライフスタイルにまつわる“ヒト・モノ・コト”にフォーカスする連載企画「JANTZEN COLUMN」。今回は、私たちに欠かせない “睡眠” をテーマに、睡眠コンサルタントの友野なおさんに心地よい眠りにまつわるお話を伺いました。

季節の変わり目の寒暖差や年末に向けて忙しなくなる日々は、知らず知らずのうちに疲れがたまりがち。そんなとき、眠る前のちょっとした工夫や心がけが、翌朝の目覚めや日中の調子を大きく変えてくれることがあります。

記事末では、手軽に取り入れられる快眠のヒントをQ&A形式でご紹介。睡眠への心掛けや眠る前のひと工夫で、あなたの眠りのひと時がより心地よく、充実したものとなるかもしれません。

詳しくはJANTZEN公式サイトをご覧ください。
http://www.jantzen.jp/2025/11/12/column37/